かつての挫折談

ゴールデンウィークにやったファスティングダイエットもきつかったのですが、ダイエットと言えば、私は以前「食事置き換え」でも挫折したことがありましたね。

食事置き換え型のダイエット食品の中でも、一番カロリーが低いものを選んだんです。「ジュース代わりに飲めてダイエットできる」と気軽に考えていたのですが、カロリーが低いだけあって、腹持ちの悪さがハンパない！結局、フツーにご飯を食べてしまい、ダイエットにはなりませんでした^^;

ああいうのは多少カロリーがあっても、腹持ちがいいのを選ぶべきなんですね。カロリーがある、といっても、普通の食事よりはずっとローカロリーなわけですから。

ファスティングをやってみた

ゴールデンウィークを利用して、1日だけですがファスティングをやってみました！

ファスティングというのは、簡単に言えば「食事を食べず、そのかわりに発酵した野菜ジュースなどを飲む」というものです。

で、実際やってみてどうだったかというと。

正直1日だけでもツラかったです！＾＾；空腹感が・・・

ファスティングを終えてもすぐにはたっぷり食べてはいけない、というのもストレスになって、結局後日ドカ食いしてしまいました、失敗。

やっぱり初心者はいきなり1日やるんじゃなくて「朝だけ」とかにした方がいいかもしれませんね。