脚をぶんぶん

現在、通勤時を利用してウォーキングの真似事みたいなことをやっていますが、もっと下半身をスッキリさせたいので、家でも「脚を大きく前後にぶんぶん振る運動」を取り入れてみました。

壁に向かって横向きに立ち、壁に片手をついて、壁から遠いほうの脚を前後に大きく振るんですよ。30回振ったら、体ごと反転させて振る脚も交代。

これ・・・初日に脚の付け根が軽く筋肉痛になりました^^;

でもそれだけ筋肉に効いてるってことだと思います！

これは効果が期待できるかも！？

眠い・・・

母が毎晩オリンピック観戦で深夜まで声をあげて応援しているので寝不足です・・・

元々スポーツやっていたらしいので、オリンピックともなると選手への感情移入が半端ないんですが、こっちとしては大迷惑ですよ。

いいよなあ・・・夜更かししても昼寝できるご身分は・・・と、母に対して最近は恨みがましい感情が。こっちは仕事のことを考えると見たくても見れやしないのに。

自分だけ働かされて、これに長年耐えてる父は偉いと思います（苦笑）