少しは満腹感？

おさまらない食欲、おやつを食べたいという欲求に悩まされている私。

「低カロリーのカフェオレと少量のおやつ」じゃワンパターンなので、他にも何かないか考えていました。

そこで目にとまったのが「大豆ココア」。

ココアは確かに飲みごたえがあるし、大豆ココアなら大豆の成分でさらに満腹感があるんじゃないかと思ったんです。

で、買って飲んでみたわけですが・・・うん、悪くない気がする。

大豆ココア一杯を、時間をかけてゆっくりと飲むと、それなりに満足感が出てきます。カフェオレよりはカロリーが高いようなので、おやつはますます少量にしなきゃいけませんけどね。

食欲との勝負

食欲の秋だけあって、毎日、旺盛な自分の食欲と戦うのが大変です^^;

ここしばらく、小腹がすいてお菓子を食べたい！と思った時は、低カロリーのカフェオレと少量のお菓子で済ませることにしています。ドリンクもあったほうが満腹感が出ると思って。

でも最近はそれでもすぐに「何か食べたい！」ってなっちゃうので困ります。

今のところ何とかギリギリで抑えている状況ですが・・・この食欲と戦い続けなければいけない季節は、ダイエッターにとってはかなりツラいものがありますね＞＜