夜食におすすめ？ゆで卵

夜食がどうしても食べたい時は、おにぎりやうどんなどの炭水化物をとるよりも、たんぱく質食品であるゆで卵を食べたほうが太りにくいとのこと。

たんぱく質は脂肪になりにくいって言いますからね～。

しかも結構腹持ちもいいので、「ゆで卵が嫌い」って人でなければおすすめですよ。