ダイエットのための歩き方

仕事をしていると、どうしても「まとまったウォーキングの時間」って取りにくいですよね。

そこで、「短時間でもダイエットに役立つ歩き方」というのを試してみようと思っています。

どんな歩き方かというと、簡単に言えば「背筋をまっすぐ伸ばして遠くを見て、できるだけ大きな歩幅で歩く」という感じです。

最大歩幅で歩くのが理想らしいんですが、さすがに「通勤時にパンプスで最大歩幅でコンパスのごとく歩いている女」って超目立つと思うので、「いつもよりやや大きい歩幅」ぐらいにしようかなと思っています。

そんなわけで、理想系と比べるとちょっと中途半端にはなってしまうんですが、これでも少しぐらいの効果は出るかな？